Prendre soin de sa vue pour prévenir la dégénérescence liée à l’âge
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) reste la première cause de perte de vision centrale après 50 ans dans les pays industrialisés. Comprendre…
Les effets du sommeil sur la mémoire après 65 ans
Oublier un prénom au milieu d'une conversation, chercher ses clés alors qu'elles sont dans la main : après 65 ans, ces petits trous de…
Les bienfaits de la marche quotidienne sur la santé articulaire
La marche sollicite les articulations des membres inférieurs dans leur amplitude naturelle, sans les soumettre aux impacts répétés d'activités comme la course. Cette contrainte…
L’activité sociale réduit le risque d’isolement chez les personnes âgées
Une conversation téléphonique régulière, un café partagé le mardi matin, une partie de cartes hebdomadaire : ces habitudes en apparence banales constituent un filet…
Préparer sereinement la transition vers la retraite active
La retraite active désigne le choix de maintenir une ou plusieurs activités (rémunérées, bénévoles, intellectuelles) après la liquidation de ses droits à pension. Ce…
Les solutions naturelles pour soulager les douleurs articulaires chez les seniors
Les douleurs articulaires chez les seniors résultent principalement d'une dégradation progressive du cartilage, ce tissu conjonctif qui amortit les contacts entre surfaces osseuses. Quand…
L’importance du dépistage auditif à partir de 70 ans
La presbyacousie touche une large majorité des personnes après 70 ans. Autonomie, équilibre postural, santé cognitive : les conséquences d'une perte auditive non traitée…
La gymnastique douce améliore la mobilité chez les seniors
Se pencher pour lacer ses chaussures, attraper un objet en hauteur, se relever d'une chaise sans appui : ces gestes perdent en fluidité avec…
Comment organiser un espace de vie sécurisé pour éviter les chutes
Une chute à domicile résulte rarement d'un seul facteur. Elle survient quand un obstacle au sol, un éclairage insuffisant ou un mobilier mal adapté…
Adapter son alimentation pour préserver sa masse musculaire senior
La synthèse protéique musculaire chez le sujet âgé ne répond pas aux mêmes seuils de stimulation que chez l'adulte jeune. Ce phénomène, qualifié de…
