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Routines d’aérobic aquatique pour les personnes âgées

En plus d’augmenter la force musculaire, l’aérobic aquatique peut vous aider à perdre de la graisse et à obtenir une grande flexibilité. Dans ce post, nous allons discuter de la façon dont les personnes âgées peuvent inclure cette routine d’exercice pour les garder en bonne santé et actives. L’aérobic aquatique, ou aqua aérobic comme on […]